A academia é um dos espaços mais frequentados da AV. Uma média superior a 140 pessoas treina lá todos os dias.
__________
A facilidade é um dos motivos. A academia é do lado da fábrica, a poucos passos da portaria que separa a AV da Volvo. Outros são os benefícios da musculação, como a melhora da disposição no dia a dia e do vigor no trabalho.
__________
É possível treinar antes ou depois do trabalho. Um aplicativo torna o treino ainda mais eficiente. Continue e saiba mais.
A academia tem um horário amplo. Funciona das 6h às 13h e das 14h às 21h. Tem também a facilidade de estacionamento, algo muito disputado nas academias. “É possível deixar o carro no estacionamento da AV e treinar antes de ir trabalhar ou treinar e ir pra casa numa hora já sem tanto trânsito”, explica Litania Rodrigues Carvalho, professora de educação física da academia.
São duas salas, uma de musculação e outra de treino aeróbico. Outra facilidade são os vestiários com chuveiro. Também oferece um aplicativo que agenda e limita o número de pessoas por horário para otimizar e facilitar o treino.
“
A gente faz um network e também bate papo, o que é muito legal para aliviar a cabeça
Quem frequenta o espaço tem ainda o auxílio de profissionais especializados para montar treinos e ajudar na rotina diária de exercícios.
Saiba mais e como se inscrever
Como a musculação ajuda na rotina do trabalho
Qualidade do sono
Você terá noites mais tranquilas e reparadoras, fundamental para dias com mais energia e disposição.
Concentração e foco
A musculação melhora a circulação do sangue, oxigena o cérebro e, assim, aumenta a concentração e foco.
Estresse e ansiedade
Malhar ajuda a descarregar a tensão do dia com a sensação de relaxamento e tranquilidade.
Autoestima
Conquistar objetivos na musculação ajuda na confiança. E isso reflete em todos os aspectos da vida, como no trabalho.
Força e resistência física
A musculação fortalece os músculos e aumenta a resistência física.
Saudável
Ajuda a evitar doenças crônicas como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
+
Clique aqui e acesse o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, do Ministério da Saúde
Fonte: Ministério da Saúde
Para instalar esta aplicação no seu iPhone ou iPad:
Depois disso, você poderá acessar a aplicação PWA diretamente da sua tela inicial.
